VITALITA', AGILITA', BENESSERE PER LA TERZA ETA'
Obiettivo: attività con musica per il miglioramento delle qualità fisiche di base come forza, resistenza, coordinazione, equilibrio, memoria ed energia. Stile di vita.
📢 Percorso di Benessere con Elena Ventura 📢
Sono felice di presentarvi un nuovo percorso dedicato alle persone dai 65 anni in su, pensato per chi vuole mantenersi attivo, migliorare la postura e prendersi cura di sé con tecniche che uniscono benessere fisico e salute mentale. 🌿✨
🗓 Durata: Da Settembre/Ottobre a Giugno
📅 Giorni: Martedì e Venerdì
📍Dove: ARCOBALLANDO - Via Antonio Gramsci, 5
50023 Tavarnuzze FI ⏰ Orario: 10.30 - 11.20 (50 minuti a sessione)
🗓 Durata: Da Settembre/Ottobre a Giugno
📅 Giorni: Lunedì e Mercoledì
📍Dove: Accademia Scherma Empoli - Via Achille Grandi, 46, 50053 Terrafino FI
⏰ Orario: 15.30/16.20
🗓 Durata: Da Settembre/Ottobre a Giugno
📅 Giorni: Da Definire
📍Dove: Pontassieve (FI)
IL CORSO È DISPONIBILE ANCHE ONLINE
📅 Giorni: Lunedì e Giovedì
⏰ Orario: 9.30/10.20 (on-line)
Durante il percorso esploreremo:
✔️ Tecniche posturali e antalgiche: ideali per chi soffre di dolori e per prevenire l'osteoporosi. ✔️ Esercizi soft di fitness e cardio: per rafforzare le articolazioni senza sovraccaricare, migliorando anche il sistema cardiovascolare. ✔️ Nutraceutica e stile di vita: consigli su come alimentarsi correttamente per vivere una vita sana e lunga, riducendo il rischio di malattie. ✔️ Tecniche anti-età: per rallentare il processo di invecchiamento e mantenere attive le facoltà cognitive.
Se desideri vivere al meglio la tua età con un programma completo e su misura, questo percorso è per te! 🌟
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Elena Ventura
ELENA VENTURA
2024 Elena Ventura
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